怀孕时是否能去健身房运动需视情况而定，且要选择合适运动，避免剧烈运动。
一、在孕早期不建议去健身房运动。此时胚胎不太稳定，运动可能诱发先兆流产。并且多数女性会有腰酸背痛、头痛、恶心、嗜睡等早孕症状，这时运动可能使不适症状更严重。
二、孕中期胎儿发育相对稳固，可以进行一些幅度较小的有氧运动，比如游泳、孕妇瑜伽、散步、简单扩胸运动等。1.游泳能锻炼全身肌肉，减轻关节负担；2.孕妇瑜伽有助于增强身体柔韧性和平衡力；3.散步可促进血液循环；4.简单扩胸运动能活动上肢。但一定要结合自身实际情况，且运动时间不宜过长。
三、到孕后期身体较为笨重，也可适当运动，为顺利分娩做准备。
总之，怀孕后身体发胖是正常现象，多数情况下分娩后会逐渐变瘦，不必过于焦虑。