孕妇早孕期不建议吃荠菜。因为荠菜中含有某些成分可能会对子宫产生刺激，有引发宫缩的风险，而早孕期子宫比较敏感，宫缩可能会增加流产的风险。
荠菜的成分特点
含有的特殊成分：荠菜含有一种类似麦角碱的物质，这种物质可能会对子宫平滑肌产生作用。研究发现，麦角碱类物质有兴奋子宫的特性，会使子宫收缩增强。早孕期子宫处于相对不稳定的状态，此时如果摄入荠菜，就可能因为这种成分的影响而增加流产的几率。
早孕期其他饮食注意事项
避免高汞鱼类：像金枪鱼、旗鱼等大型高汞鱼类要尽量避免食用。因为高汞鱼类中的汞会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育，一般建议每周高汞鱼类的摄入量不超过150克。控制咖啡因摄入：每天咖啡因的摄入量最好控制在200毫克以内。过量的咖啡因可能会导致孕妇心跳加快、失眠等问题，还可能影响胎儿的生长发育，比如咖啡、可乐等含咖啡因的饮品要适量饮用。
早孕期饮食的重要性
保证营养均衡：早孕期孕妇需要摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等。蛋白质可以选择瘦肉、豆类等食物来补充，每天大概需要摄入70 - 90克；维生素方面，要多吃新鲜的蔬菜水果，比如每天应保证摄入400 - 500克的蔬菜和200 - 300克的水果，以满足胎儿生长发育对各种维生素的需求。遵循科学饮食原则：要遵循少食多餐的原则，避免一次性进食过多加重肠胃负担。同时，要注意饮食的卫生，防止因食用不洁食物引起肠道感染，进而影响孕妇和胎儿的健康。