测排卵的最佳时间需视个人情况具体分析，通常可在下次月经来潮前的16-17天开始检测，并连续测数天。
一、正常情况下，要依据个人平时的月经周期来大致计算排卵期。正常女性若月经周期极为规律，多数排卵通常无问题。排卵期是下次月经来前的14天，此时女性卵巢排出成熟卵子后会形成黄体，若卵子未受精且未成功着床，14天后卵巢黄体将会萎缩，同时伴随雌激素和孕激素水平的急剧下降，进而出现子宫内膜剥脱，即月经来潮。所以从原理上说，下次月经来潮前的14天应为排卵期。
二、知道大致的排卵期时间范围后，可在预测排卵前的2-3天开始检测，可用排卵试纸在家中进行，每日或隔日检测1次，当显示强阳性时，多数在30个小时左右会出现排卵，也就可明确同房时间。
三、在怀孕期间要避免剧烈运动、搬重物，也应尽量减少外出以防意外事故发生。整个怀孕过程应保持良好生活习惯，如不吸烟、不喝酒，饮食宜清淡营养且少食多餐，还要定期进行产前检查。
总之，要准确把握测排卵时间，了解孕期注意事项，以保障顺利怀孕和孕期健康。