睡醒觉一只手麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.睡姿不正确：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，引起麻木。调整睡姿，避免手臂受压，或将手臂放在舒适的位置，有助于缓解麻木感。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病可能压迫手部神经，导致手麻。针对病因进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等，可缓解手麻症状。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能导致周围神经病变，引起手麻。控制血糖是治疗的关键，同时可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
4.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病也可能导致单侧手麻。及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断后进行相应的治疗。
5.其他原因：缺乏维生素B12、胸廓出口综合征、臂丛神经炎等也可能引起手麻。针对具体病因进行治疗。
如果手麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、避免长时间保持同一姿势等，有助于预防手麻的发生。