晚睡早醒的原因包括体内褪黑素分泌减少、心理压力大，也可能是神经衰弱、抑郁症等疾病所致。
一、体内褪黑素分泌减少：随着年龄增长，老年人体内褪黑素的分泌会逐渐减少，这就会导致睡眠时间缩短。即使是晚睡，在早晨也容易过早醒来。此时适当补充褪黑素，往往能够对这种情况起到改善作用。
二、心理压力大：当面临激烈的工作和学习竞争时，心理压力会增大，人躺在床上可能会思绪纷乱，难以平静，这会使睡眠时间缩短，同时降低睡眠质量，常常会很早醒来。
三、神经衰弱：如果长期从事高强度、高压力的工作，心理压力过大，精神一直高度紧张，作息不规律，或者曾遭受重大刺激、性格多疑等，都有可能引发神经衰弱。这类患者通常会出现入睡困难、睡眠中频繁做梦、睡眠时间短、容易早醒、情绪容易激动和易激惹等表现。
四、抑郁症：抑郁症患者会有情绪低落的表现，对任何事物都提不起兴趣，常常会有晚睡早醒、睡眠中频繁做梦、睡眠质量差等情况，严重时甚至会有自残、自杀的倾向。
总之，当出现晚睡早醒的情况时，要注意排查原因，如果是疾病因素导致的，应及时进行相应治疗。