“上火”是一种中医术语，指的是体内火气过盛，可能出现口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘等症状。而榴莲是一种热带水果，性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。
一般来说，“上火”时可以适量吃榴莲，但需要注意以下几点：
1.控制摄入量：榴莲虽然营养丰富，但热量较高，且糖分含量也较高。过量食用可能会加重“上火”症状，还可能导致肥胖、血糖升高等问题。
2.搭配其他食物：吃榴莲时，可以搭配一些清热降火的食物，如苦瓜、黄瓜、绿茶等，以减轻榴莲的热性。
3.个体差异：每个人的体质和身体状况不同，对食物的反应也有所差异。如果你本身就是“热性”体质，或者“上火”症状比较严重，建议暂时避免吃榴莲，以免加重病情。
4.注意食用方法：榴莲不宜与烈酒、辛辣食物等同时食用，以免加重“上火”症状。
总之，“上火”时可以吃榴莲，但要适量，并注意搭配其他食物。如果“上火”症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如饮食清淡、多喝水、适量运动等，有助于预防“上火”的发生。