中医建议经期不洗头，原因主要有以下两方面：
一、易致外感风寒：女性在月经期间因失血会处于短暂的血虚状态，且气随血脱会使整体气血不足，正气不足就会卫外无力，从而易感受风寒湿邪。在月经期间，女性身体较为虚弱，气血相对不足。此时洗头，若不注意保暖，就很容易让风寒湿等外邪有可乘之机，侵袭人体，引发不适。
二、易致下焦寒凝血瘀：洗头或洗澡时容易遭受寒邪侵袭，女性月经期间受寒，会对下焦的血液运行产生影响，导致寒凝血瘀，进而出现月经量突然减少、经期缩短、腹痛甚至闭经等状况。当女性处于经期时，身体的血液循环和代谢等都发生了一定变化，此时若受到寒邪，寒邪凝滞会使气血运行不畅，特别是下焦部位的血液容易瘀滞，这不仅会影响月经的正常情况，还可能导致各种妇科疾病。
中医治疗需经辨证论治，患者如有不适，建议前往正规医疗机构就诊，切不可自行随意用药，以免产生不良反应。总之，经期洗头可能会带来一些健康风险，女性应谨慎对待，根据自身实际情况做出合理选择。同时，身体不适时要及时寻求专业的医疗帮助。