腹直肌分离一指半是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.正常情况：在怀孕期间，随着子宫的增大，腹部肌肉会被拉伸，以适应胎儿的生长。在产后，腹部肌肉需要时间来恢复原位。如果腹直肌分离一指半是在产后不久出现的，并且没有其他不适症状，可能是正常的。随着时间的推移，腹部肌肉可能会逐渐恢复到正常位置。
2.异常情况：如果腹直肌分离一指半持续存在，或者伴有疼痛、腹部无力、腰酸等症状，可能是存在异常情况。以下是一些可能的原因：
腹部肌肉无力：如果腹部肌肉长期缺乏锻炼，或者因为其他原因导致肌肉无力，可能会导致腹直肌分离。
腹部手术后：如果曾经进行过腹部手术，如剖腹产、子宫肌瘤切除术等，可能会影响腹部肌肉的结构和功能，导致腹直肌分离。
其他疾病：某些疾病，如脊柱侧弯、骨盆前倾等，也可能导致腹直肌分离。
3.处理方法：
观察：如果腹直肌分离一指半没有其他不适症状，可以先观察一段时间，看看是否会自行改善。
锻炼：通过适当的腹部肌肉锻炼，可以增强腹部肌肉的力量，帮助恢复腹直肌的正常位置。常见的锻炼方法包括仰卧起坐、平板支撑等。
物理治疗：物理治疗师可以通过特定的手法和设备，帮助放松腹部肌肉，促进腹直肌的恢复。
就医：如果腹直肌分离伴有其他不适症状，或者经过观察和锻炼后没有改善，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如超声、CT等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果对腹直肌分离的情况有疑虑，最好咨询医生或专业的物理治疗师，以获得个性化的建议和治疗方案。此外，保持良好的姿势、避免过度劳累和正确的腹部运动也是预防腹直肌分离的重要措施。