产后腹直肌修复是有必要的，具体原因如下：
1.影响体型：怀孕期间，子宫增大，腹部皮肤、肌肉被过度拉伸，腹直肌会从腹白线的位置向两侧分离。如果产后腹直肌没有及时修复，腹部肌肉力量变弱，会导致腹部松弛、下垂，影响体型美观。
2.腰背疼痛：腹直肌分离还可能导致腹部肌肉无力，无法为腰椎提供足够的支撑，从而引起腰背疼痛。
3.脏器脱垂：腹直肌分离会使腹部压力减小，导致胃、大肠等脏器下移，出现脏器脱垂的情况，如胃下垂、子宫脱垂等。
4.影响呼吸：腹直肌分离会影响腹部的收缩功能，导致呼吸不畅，影响运动能力。
对于产后腹直肌修复，以下是一些建议：
1.产后应尽早进行康复训练，包括腹部肌肉的收缩、伸展等运动，可以在医生或专业康复师的指导下进行。
2.保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲等动作，以免加重腹直肌分离。
3.控制体重，避免过度肥胖，给腹部带来过大的压力。
4.可以使用收腹带等辅助工具，但要注意使用方法和时间，避免过紧或过长时间使用。
需要注意的是，腹直肌修复需要一定的时间和耐心，不能操之过急。如果腹直肌分离较为严重，或伴有其他症状，如腹部疼痛、脏器脱垂等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，个体差异较大，每个人的情况不同，因此在进行康复训练前，最好咨询专业医生或康复师的意见。