咽东西喉咙一疼一疼的，可能由多种原因引起，比如常见的急性咽喉炎，一般病程可能在1周左右能逐渐缓解，但具体情况因人而异。
可能的常见原因
急性咽喉炎：多由病毒或细菌感染导致，病毒感染如柯萨奇病毒等引起的急性咽喉炎，会让喉咙黏膜充血、水肿，吞咽时就会疼痛。细菌感染比如A组乙型溶血性链球菌感染，也会引发喉咙明显的疼痛不适。扁桃体炎：急性扁桃体炎时，扁桃体红肿，吞咽时炎症刺激会导致喉咙疼痛。像化脓性扁桃体炎，扁桃体表面可能有脓性分泌物，疼痛会比较明显，通常由乙型溶血性链球菌等致病菌感染所致。
非药物缓解办法
保持咽喉湿润：可以多喝温水，每天保证喝1500 - 2000毫升左右的水，让咽喉处于湿润状态，减轻吞咽时的疼痛。也可以用生理盐水漱口，每天漱口3 - 4次，能清洁口腔和咽喉，减轻炎症刺激。饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品等，这些食物会加重喉咙的刺激。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，像苹果、橙子、菠菜等，有助于咽喉黏膜的修复。
就医相关情况
需要及时就医的情况：如果喉咙疼痛剧烈，影响吞咽甚至无法进食，或者伴有发热（体温超过38.5℃持续不退）、呼吸困难等症状时，一定要尽快就医。因为这些可能是病情加重或者有其他严重问题的表现，比如会厌炎等严重疾病也会导致吞咽喉咙疼，需要及时处理。就医时要做的：医生一般会进行体格检查，查看咽喉部的具体情况，可能还会做血常规等检查来判断是病毒还是细菌感染，从而进行针对性的治疗。