子宫内膜增厚可以通过饮食来辅助调节，一些食物有助于子宫内膜增厚。比如豆类及其制品，像黄豆、黑豆等，其中富含植物雌激素，有助于促进子宫内膜生长，每天可以吃50克左右的黄豆或适量的豆制品。
富含雌激素的食物
大豆及豆制品：除了黄豆、黑豆，豆浆也是不错的选择，每天喝300~500毫升的豆浆，能为身体补充植物雌激素，对子宫内膜增厚有一定帮助。蜂王浆：含有一定量的雌激素成分，每天可以喝10~20克左右的蜂王浆，但要注意如果本身有子宫肌瘤等疾病，需谨慎食用。
高蛋白食物
肉类：鸡肉、牛肉等都是优质蛋白质的来源，每周可以吃2~3次鸡肉，每次100~150克，牛肉可以每周吃1~2次，每次80~120克，蛋白质是身体细胞修复和生长的重要物质，有助于维持子宫内膜的正常状态。蛋类：鸡蛋是很常见的高蛋白食物，每天吃1个鸡蛋就能满足身体对部分蛋白质的需求，鸡蛋中的营养成分有助于身体各项机能的维持，对子宫内膜健康有积极作用。
富含维生素的食物
蔬菜：菠菜、胡萝卜等蔬菜富含维生素，菠菜中含有丰富的维生素C、维生素E等，每天可以吃100~150克菠菜；胡萝卜中胡萝卜素含量高，胡萝卜素在体内能转化为维生素A，每天吃50~100克胡萝卜，维生素有助于调节身体内分泌，对子宫内膜增厚有一定益处。水果：苹果、橙子等水果也含有丰富的维生素，苹果每天可以吃1~2个，橙子每周吃2~3个，维生素能参与身体多种代谢过程，对子宫内膜的生长环境有调节作用。