眼睛睁不开怕光可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛、怕光。此时可以使用一些抗生素眼药水或抗病毒眼药水进行治疗，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼。
2.干眼症：由于泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面干燥，容易出现怕光、异物感等症状。可以使用人工泪液滴眼，如玻璃酸钠滴眼液、羟糖苷滴眼液等，同时注意眼部保湿，避免长时间用眼。
3.虹膜炎：虹膜炎症也可能导致眼睛怕光、疼痛、红肿等症状。需要及时就医，使用散瞳剂、糖皮质激素等药物进行治疗。
4.青光眼：眼压升高可能导致青光眼，引起眼睛疼痛、头痛、恶心、呕吐、怕光等症状。需要及时就医，进行眼压测量和视野检查，确诊后使用药物或手术治疗。
5.其他原因：眼睛外伤、白内障、视网膜病变等也可能导致眼睛睁不开怕光。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力下降、视野缺损等，应及时就医，进行全面的眼部检查，以明确病因并进行相应的治疗。
此外，在日常生活中，应注意以下几点：
1.避免长时间用眼，尤其是在强光下，应佩戴太阳镜或帽子，以减少眼睛的刺激。
2.保持眼部清洁，避免感染。
3.注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等。
4.定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。