肚脐左侧痛可能由多种原因引起，包括饮食不佳、腹部受凉、外伤、急性胃炎、胃溃疡等。
一、饮食不佳：如果经常食用辛辣、油腻食物，这些食物会对胃肠黏膜产生刺激，进而导致轻微腹痛、腹胀等情况出现。此时需要改变饮食结构，避免再吃辛辣油腻食物，转而适当多吃新鲜的水果和蔬菜。
二、腹部受凉：在寒冷的冬季，若不注重腹部保暖，受到风寒侵袭后会引起局部肌肉痉挛，主要表现为腹部绞痛、大便次数增多。应适当增加衣物，尤其要注意腹部保暖，这样一段时间后症状通常可得到缓解。
三、外伤：肚脐左侧遭受外力打击时，可能会使皮下毛细血管破裂，从而出现局部疼痛、红肿等现象。可立即采取冰袋冷敷的方式进行改善，24小时后可改为热敷来缓解。
四、急性胃炎：多由细菌感染引发，大部分患者会有餐后饱胀感、反流、烧心等表现，同时还可能伴有腹部不适。患者可遵医嘱口服胃炎宁颗粒、青霉素V钾片等药物进行治疗。
五、胃溃疡：一般是幽门螺杆菌感染所致，会导致胃部黏膜溃疡，常有持续性胃痛、烧灼感等症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，适当进食新鲜水果和蔬菜，为身体补充所需营养。若身体出现不适，建议及时就医。