排便困难通常由多种因素引起。一般来说，约有20%的成年人会遭遇不同程度的排便困难问题。
一、饮食因素导致
膳食纤维摄入不足： 日常饮食中如果蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物吃得太少，就容易引发排便困难。比如，成年人每天建议摄入25~30克膳食纤维，如果长期低于这个量，肠道蠕动会减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会变得干结，导致排便困难。饮水过少： 身体缺水时，肠道内的粪便会干结，难以排出。正常情况下，成人每天至少需要饮用1500~2000毫升水来保证肠道正常运转，如果喝水量不足，就容易出现排便困难的情况。
二、生活习惯因素导致
缺乏运动： 长期缺乏体育活动会使肠道蠕动减缓。例如，上班族长时间坐着工作，很少进行运动，肠道蠕动能力下降，粪便排出就会不顺畅。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以促进肠道蠕动。排便习惯不良： 有些人没有养成定时排便的习惯，经常忽视便意，久而久之会导致肠道对粪便的敏感性降低，排便反射减弱，从而引发排便困难。比如，经常错过正常的排便时间，长时间如此就容易出现排便问题。
三、疾病因素导致
肠道疾病： 一些肠道疾病会引起排便困难，如肠梗阻，肠道内的内容物无法正常通过肠道，就会导致排便停止，同时还可能伴有腹痛、呕吐等症状。另外，直肠炎、结肠炎等炎症性肠道疾病，会使肠道黏膜受损，影响肠道的正常功能，也可能导致排便困难。内分泌与代谢疾病： 糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现自主神经病变，影响肠道的神经调节，导致肠道蠕动减慢，引发排便困难。甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，肠道蠕动也会减缓，容易出现排便困难的情况。