女生腿上有鸡皮疙瘩可通过多种方式改善，包括在医生指导下进行药物治疗、手术治疗以及调理生活方式等。
一、药物治疗
1.外用药物：如果女生腿上的鸡皮疙瘩是毛周角化病，且通常由遗传因素引起。治疗时可外用如水杨酸软膏、维A酸软膏、尿素乳膏等药物，能有效去除毛周角化，使皮下汗腺和皮脂腺及时排泄，从而利于皮肤恢复正常。
2.口服药物：还可在医生指导下口服地塞米松片、维生素E、维生素A等药物来改善症状。
二、物理治疗
还可以采用物理治疗来改善症状，比如光子嫩肤和强脉冲光治疗往往能取得良好效果。
三、生活方式调理
在生活方面，要注意保持清淡饮食，多食用新鲜蔬菜水果。同时要避免熬夜，保证充足睡眠，避免劳累，维持良好心态。
总之，对于女生腿上有鸡皮疙瘩的情况，可以综合运用多种方法来改善，具体应根据个人实际情况选择合适的方式。