病毒性感冒是人们常见的一种疾病，通常由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起，一般病程在1周左右。
病毒性感冒的症状表现
全身症状：患者常常会出现发热症状，体温多在38℃左右，甚至可能更高。同时还可能伴有全身乏力、肌肉酸痛等情况。比如很多患者会感觉浑身没劲儿，四肢肌肉酸沉。呼吸道症状：常见的有鼻塞、流涕，刚开始可能是清水样鼻涕，之后可能会变得黏稠。还会有咳嗽症状，一般是轻咳或者伴有少量白痰。部分患者会有咽喉疼痛的表现，吞咽时较为明显。
病毒性感冒的传播途径
空气飞沫传播：当患者打喷嚏、咳嗽或者说话时，会产生含有病毒的飞沫，健康人吸入这些飞沫后就有可能被感染。比如在密闭的空间里，像办公室、教室等，如果有病毒性感冒患者，就容易通过这种方式传播给其他人。接触传播：病毒可以附着在门把手、桌椅等物体表面，健康人接触了被污染的物体表面后，再触摸自己的口鼻等部位，就会导致病毒进入体内引发感染。例如在公共交通工具上的扶手等部位，如果有病毒，其他人接触后就有被传染的风险。
病毒性感冒的预防措施
增强自身抵抗力：平时要保证充足的睡眠，成年人每天建议7-8小时的睡眠时间。还要均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于提高身体的免疫力。另外，适当进行体育锻炼也很重要，每周可以进行3-5次有氧运动，每次30分钟左右，比如慢跑、游泳等。注意个人卫生：勤洗手是很关键的，要用肥皂或者洗手液认真洗手，每次洗手时间不少于20秒。在流感高发季节，尽量避免去人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，最好佩戴口罩，口罩要选择符合防护标准的。同时，要保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右。