靠墙站立可以减肥。靠墙站立能促使身体内的热量排出，若每天坚持半小时以上，其消耗的热量相当于散步一个多小时，减肥效果显著。不过在减肥期间，除了坚持靠墙站立，还需根据个人实际选择其他运动方式和饮食方式配合，比如饮食上选择清淡低脂，运动上可选择打球、跳绳或慢跑等。此外，为达良好减肥效果，靠墙站立时要注意姿势规范，且运动后禁止进食高热量食物并适当饮水。
一、靠墙站立减肥的原理：靠墙站立能够让身体里面的热量有机会排出体外。
二、靠墙站立减肥的效果：每天坚持靠墙站立半个小时以上，消耗的热量与一个多小时散步相当，减肥效果明显。
三、减肥的配合方式：
1.饮食方面，可以选择清淡低脂的饮食。
2.运动方面，可以选择打球、跳绳、慢跑等运动方式。
四、靠墙站立的注意事项：
1.要保证姿势的规范性。
2.做完运动后禁止进食高热量食物，同时要配合适当饮水。
总结概括提示：靠墙站立是一种有效的减肥方式，但要结合其他方面来提升减肥效果，同时注意相关事项。