舌苔白厚的原因主要有以下几点：
1.口腔清洁不当：如果长期不刷牙，食物残渣、细菌等会在舌头上滋生，导致舌苔白厚。
2.消化不良：消化不良会导致食物在胃肠道中停留时间过长，产生的浊气上泛，引起舌苔白厚。
3.体内湿气重：体内湿气重会导致脾胃运化功能失常，水湿内停，舌苔也会变得白厚。
4.感染：口腔内的细菌感染、病毒感染等也会导致舌苔白厚。
5.其他：长期吸烟、饮酒、服用某些药物等也可能导致舌苔白厚。
针对舌苔白厚的问题，可以采取以下措施：
1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2.注意饮食：饮食要清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
3.调理脾胃：可以通过按摩、艾灸等方法调理脾胃，促进消化。
4.去除体内湿气：可以通过饮食调理、运动、中药调理等方法去除体内湿气。
5.治疗感染：如果是口腔内的细菌感染、病毒感染等导致的舌苔白厚，需要进行相应的治疗。
6.戒烟限酒：避免长期吸烟、饮酒。
7.避免服用某些药物：如果是服用某些药物导致的舌苔白厚，可以咨询医生是否需要调整药物。
需要注意的是，如果舌苔白厚的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如口臭、食欲不振、腹胀等，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。