通常情况下，宝宝后脑勺长淋巴可能由慢性炎症或淋巴瘤等原因导致。以下是一些缓解方式：
一、改善生活方式：如果是慢性炎症感染引起，要注意以下方面。
1.多喝水，促进新陈代谢。
2.多食用蔬菜水果，补充维生素和营养物质。
3.避免对该部位反复挤压、搔抓、刺激，以免加重症状。
二、药物治疗：当宝宝后脑勺长淋巴是由慢性炎症感染引发时，家长可在医生指导下给宝宝使用以下药物。
1.蒲地蓝消炎口服液：具有清热解毒、抗炎消肿等作用，对炎症感染有一定疗效。
2.板蓝根颗粒：能清热解毒、利咽，有助于改善炎症情况。
3.金银花颗粒：有清热解毒、疏散风热的功效，可缓解炎症引起的不适。
三、手术治疗：如果是淋巴瘤引起宝宝后脑勺长淋巴，且随着肿瘤增长，淋巴结肿大逐渐加重，可考虑以下手术治疗。
1.肿瘤摘除手术：到正规医院通过这种手术方式进行治疗。
当发现宝宝后脑勺长淋巴时，家长应尽快带宝宝前往医院进行检查，明确病因后，在医生指导下采取相应的处理措施。
总结：宝宝后脑勺长淋巴可能是慢性炎症或淋巴瘤所致，可通过改善生活方式、药物治疗或手术治疗来缓解，关键要及时就医检查并确定病因，以便采取合适的应对措施。