30岁属于青壮年时期，此时各种疾病的发病率相对较低，然而关于是否有必要做肠镜，需依据具体的临床情况来判别。要是没有胃肠道不适症状以及肠道疾病家族史等状况，通常情况下可以暂且不做肠镜，反之则有必要定期开展肠镜检查。具体如下：
一、对于存在长期饮酒、暴饮暴食习惯，或者喜爱食用辛辣、刺激性食物，还有反复出现便秘、平时长时间久坐且运动量少的30岁人群而言，有必要实施肠镜检查，以明确有无肠息肉、肿瘤等病变。长期饮酒可能会对肠道造成刺激和损伤，暴饮暴食会加重肠道负担，辛辣刺激性食物也容易刺激肠道黏膜；而反复便秘、久坐少动等情况可能导致肠道蠕动减慢，这些因素都可能增加肠道疾病的风险，通过肠镜检查可以及时发现潜在问题。
二、对于不明原因地出现腹痛、腹胀、腹泻，特别是出现便血或者是黏液脓血便的人群，也需要尽快进行肠镜检查，以明确是否存在溃疡性结肠炎、克罗恩病等疾病。腹痛、腹胀、腹泻等症状可能是肠道疾病的表现，而便血或黏液脓血便更是提示肠道存在严重问题的重要信号，及时进行肠镜检查能帮助准确诊断。
三、对于有肠道病变家族史的30岁青壮年，同样需要定期进行肠镜筛查，以便尽早发现肠道疾病。因为家族史可能增加患肠道疾病的风险，定期筛查有助于早期发现和干预。
在做肠镜检查前一天要做好肠道准备工作，午餐和晚餐应尽量减少进食含渣的食物，可以少量饮用稀粥和食用烂面条，同时要注意避免进食红色食物，比如西红柿、西瓜等，也可以在医生的指导下口服复方聚乙二醇电解质散剂等导泻剂来进行清肠，这样能有效清除肠道内的粪便残渣，保证肠镜检查时具有清晰的镜下视野。
总之，30岁人群是否做肠镜要根据具体情况判断，对于一些特定情况的人群需要重视肠镜检查，并且要做好检查前的肠道准备工作。