年轻人最好不做胃镜的说法不正确。判断是否做胃镜不应依据年龄，而应根据病情。以下这些情况的年轻人有做胃镜的必要：
一、有胃癌家族史：
1.胃癌具有一定遗传性，家族中有胃癌患者，年轻人患胃癌的风险可能相对较高。
二、长期有胃痛、消化不良等消化道症状：
1.经常出现胃痛，可能提示胃部存在病变。
2.消化不良持续不缓解，可能是胃部功能异常或有器质性病变。
三、有幽门螺旋杆菌感染者：
1.幽门螺旋杆菌感染与多种胃部疾病密切相关。
做胃镜可能出现以下危害或并发症：
1.出血：
(1)内镜擦伤消化道黏膜会引起出血。
(2)活检时取材过深可导致出血。
(3)剧烈呕吐导致贲门撕裂也会出血。少量出血可自行缓解或用云南白药等止血药，大量出血需住院治疗。
2.穿孔：
(1)检查者操作不当、活检过深可能引发穿孔。
(2)原有溃疡较深时检查也可能出现穿孔，需及时治疗。
3.感染：
(1)年老体弱、胃潴留、大量胃出血者在检查中易因呛咳、误吸而感染。
(2)内镜器械消毒不严格可致交叉感染，可使用抗生素抗感染。
4.咽喉部损伤：
(1)患者体位不正、颈部过度后仰或精神过度紧张等可致咽喉部擦伤。
(2)可能引发感染、脓肿，出现咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，可自行缓解或用含片、消炎止痛药物缓解。
总之，胃镜检查虽可能引起不良反应和并发症，但不能因此就认为年轻人不能做胃镜。如果存在相关消化道症状、胃癌家族史、幽门螺旋杆菌感染等危险因素，即使年轻也有必要做胃镜，这有助于疾病筛查和早期预防。