肚脐下面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.腹部受凉：肚脐下面的腹壁是腹部肌肉和皮肤的薄弱部位，容易受到寒冷刺激。如果穿着过少、长时间暴露在冷空气中或洗冷水澡，可能导致腹部受凉，引起肠痉挛或胃肠道功能紊乱，从而出现肚脐下面疼。
2.饮食因素：饮食不规律、暴饮暴食、吃过多辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，可能导致胃肠道不适，引起肚脐下面疼。
3.胃肠道疾病：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻、肠易激综合征等，都可能导致肚脐下面疼。此外，胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能引起腹部疼痛。
4.泌尿系统疾病：如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、输尿管结石等，都可能导致肚脐下面疼。
5.妇科疾病：女性患者还需要考虑妇科疾病的可能，如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿蒂扭转等。
6.其他原因：腹肌拉伤、腹壁肌肉劳损、腹膜炎、腹部外伤、疝气等也可能导致肚脐下面疼。
如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如发热、呕吐、腹泻、尿频、尿急等），建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、血常规、尿常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，患者可以采取以下措施缓解疼痛：
1.注意保暖，避免腹部受凉。
2.调整饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮。
3.保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。
4.可以用热水袋或热毛巾敷在肚脐下面，缓解疼痛。
需要注意的是，对于孕妇和儿童，如果出现肚脐下面疼，应特别谨慎，及时就医，以确保母婴安全。此外，老年人如果出现不明原因的肚脐下面疼，也应引起重视，进行全面检查，以排除潜在的严重疾病。