肝火旺常见症状有口干口苦，约70%以上肝火旺的人会出现这种情况，还可能有目赤肿痛，眼睛红赤、肿痛不适；睡眠方面易失眠多梦，入睡困难或睡眠中频繁醒来；脾气也会变得暴躁，容易发火。
症状表现细节
口干口苦： 早晨起床后可能感觉嘴巴特别干，且有明显苦味，喝水也难以缓解。目赤肿痛： 眼睛发红，看东西时会有刺痛感，严重时可能怕光。
日常调理方法
饮食调理： 多吃些清凉降火的食物，像苦瓜，可凉拌、清炒等，每天吃100~150克；还有芹菜，能炒着吃或榨汁喝，每天食用量控制在150~200克。要避免吃辛辣、油腻、温热性的食物，比如辣椒、油炸食品、羊肉等。生活作息调整： 保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，晚上11点前最好入睡。避免熬夜，熬夜会加重肝火旺的情况。
中医调理方式
中药调理： 可以用一些清肝泻火的中药，比如夏枯草，常用量为10~15克，可泡水喝或入药煎服；还有菊花，用白菊花10克左右泡水，每天饮用。但中药的使用需在中医师的指导下进行，因为每个人的体质不同，用药也有差异。穴位按摩： 按摩太冲穴，太冲穴在足背，第一、二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。用拇指按揉，每次按揉1~3分钟，每天可按揉2~3次。按摩行间穴，行间穴在足背，第一、二趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，用拇指点按，每次1~2分钟，每天2~3次。