咳嗽一般适量吃桃子是可以的。桃子蕴含着丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、有机酸、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用能够起到补充营养的效果，而且在咳嗽时适量进食通常也不会致使咳嗽症状加重。此外，桃子的含铁量较高，能够推动血液中铁的合成，具有促进血红蛋白再生的能力，适量吃桃子能够改善贫血状况。在咳嗽期间要注意规避食用刺激性强烈的食物，像是生姜、辣椒、洋葱等，以免导致咳嗽加剧，还要避免食用含钠量高的食物，如炸鸡、汉堡、火锅等，因为这些容易引发咽喉不适，从而影响咳嗽的恢复。恢复阶段要补充水分，还可以适当吃一些能够辅助止咳的食物，例如枇杷、罗汉果、雪梨等。
以下是详细阐述：
一、桃子的营养成分：
1.桃子富含蛋白质、脂肪、糖等基本营养物质，能为人体提供能量和构建身体组织。
2.含有多种维生素，如维生素C等，对维持身体正常生理功能有重要作用。
3.胡萝卜素等成分具有抗氧化等功能。
4.还有钙、磷、铁等矿物质，其中铁对于预防和改善贫血意义重大。
二、咳嗽时吃桃子的好处：
1.补充营养，帮助维持身体的正常运转。
2.一般不会加重咳嗽症状。
三、咳嗽时的饮食注意事项：
1.避免刺激性食物：如生姜、辣椒、洋葱等刺激性强的食物可能刺激呼吸道，加重咳嗽。
2.少吃高钠食物：像炸鸡、汉堡、火锅等含钠高的食物可能引起咽喉不适，不利于咳嗽恢复。
四、咳嗽恢复期间的建议：
1.补充水分有助于缓解喉咙干燥等不适。
2.适当吃些辅助止咳食物：枇杷具有润肺下气、止咳的功效；罗汉果能清热润肺、利咽开音；雪梨可润肺清燥、止咳化痰等。
总之，咳嗽时可以根据自身情况适量吃桃子，同时要注意饮食方面的宜忌，多补充水分并合理选择一些有助于止咳的食物，以促进咳嗽的恢复。