瘦嘴唇并没有所谓“最快方法”，而且不建议为了改变嘴唇外观而盲目追求不切实际的“快速”方式。但如果是因疾病等因素导致嘴唇异常肿胀等情况需改善，可从以下方面考虑：
日常护理调整
唇部保湿： 每天使用合适的润唇膏保持唇部湿润，一般每天可涂抹2 - 3次。选择成分简单、无刺激的润唇膏，能防止唇部因干燥起皮而显得厚实。同时，要避免频繁舔唇，因为唾液蒸发会带走唇部水分，加重唇部干燥。唇部按摩： 每天用指腹轻轻按摩唇部，从唇角向唇中央方向按摩，每次按摩3 - 5分钟，可促进唇部血液循环，帮助唇部肌肉放松，长期坚持可能对唇部线条有一定改善作用，但效果较缓慢。
饮食调节
控制盐分摄入： 减少高盐食物的摄取，因为过多盐分可能导致身体水分潴留，唇部也可能随之显得肿胀。一般建议每天盐分摄入量不超过5克。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，维生素有助于维持唇部皮肤的健康状态，使唇部看起来更健康有型。
生活习惯改善
避免不良习惯： 不要长期咀嚼口香糖等需要频繁运动唇部肌肉的物品，长时间咀嚼可能导致唇部肌肉发达，使嘴唇变厚。另外，要保证充足的睡眠，睡眠不足可能影响身体的新陈代谢，对唇部外观也有一定影响，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。需要强调的是，每个人的唇部基础不同，不要过度追求不自然的“瘦嘴唇”效果。如果对唇部外观有过度担忧且伴随其他异常情况，建议咨询专业医生，排除疾病因素后再考虑合适的改善方式，切勿盲目采取不科学的快速改变方法。