甲减通常指甲状腺功能减退，对于甲状腺功能减退患者而言，可通过如下方式来减肥：
一、改善生活习惯：甲状腺功能减退患者常因甲状腺功能异常致代谢减慢，进而体重增加。在日常生活中，要调整生活作息，保持心情愉悦，这样能减少甲状腺不足带来的诸如水肿、肥胖等不良影响。
1.规律作息：确保充足的睡眠，不熬夜，让身体的各项机能保持良好状态。
2.情绪调节：避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可通过适当的方式如听音乐、阅读等来舒缓情绪。
二、饮食均衡：因甲状腺功能减退患者代谢缓慢，日常饮食中需注意合理摄入营养，忌高糖、高油、高能量食物，以免营养过剩导致肥胖。可多吃些水果蔬菜及低能量食物，这样也能逐渐降低自身体重。
1.选择合适果蔬：如富含维生素和膳食纤维的苹果、橙子、西兰花等。
2.控制能量摄入：少吃油炸食品、甜品等高热量食物。
三、适当进行体育锻炼：甲状腺功能减退患者由于甲状腺功能异常致甲状腺产生量不足，不能进行大量和剧烈的体育运动，但可适当进行如走路、瑜伽等消耗不大的运动。
1.走路锻炼：可以每天安排一定时间的散步，循序渐进增加运动量。
2.瑜伽练习：通过一些温和的瑜伽动作来活动身体。
建议甲状腺功能减退患者及时到正规医院检查治疗，在医生指导下进行相应处理，以降低甲状腺功能减退对生活的影响。可在正规治疗痊愈后再进行减肥，使甲状腺功能恢复到正常人水平，然后通过如跑步、跳绳等正常人的减肥方式来达到目的。
总结：甲状腺功能减退患者减肥可从改善生活习惯、保证饮食均衡、适度体育锻炼等方面着手，同时要积极治疗，待恢复后可采取常规方式减肥。