减肥期间可以吃螃蟹，适量食用一般不会对减肥造成太大阻碍。但要注意控制食用量。
一、螃蟹的营养成分特点
螃蟹富含蛋白质，且脂肪含量相对较低，每100克可食部分的蛋白质含量较高，能为人体提供一定营养，同时热量相对适中，在减肥时可作为优质蛋白的来源之一。
二、合适的食用量把握
一般来说，减肥期间每次吃螃蟹建议控制在1 - 2只左右。因为虽然螃蟹营养有优势，但过量食用仍可能摄入较多的胆固醇等成分，而且如果搭配其他高热量食物，就可能影响减肥效果。
三、不同人群的注意事项
对于患有过敏疾病的人群，如对海鲜过敏者，减肥期间绝对不能吃螃蟹，否则会引发过敏反应，影响身体健康；而健康人群在食用时也要注意烹饪方式，尽量选择清蒸等清淡的做法，避免油炸等添加过多油脂的烹饪方法，以保证在减肥期间既能享用螃蟹的营养，又不影响减肥进程。