高脂血症是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分水平升高的病症。一般来说，成人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L，或甘油三酯超过1.70mmol/L，就可考虑存在高脂血症情况。不过，其严重程度需分情况看，部分人若能及时干预，可能影响相对较小，但若长期控制不佳，会带来较严重危害。
病因有哪些
饮食因素： 长期摄入高胆固醇、高脂肪食物，比如经常吃油炸食品、动物内脏等，会使体内脂质堆积，引发高脂血症。像每天大量进食红烧肉、奶油蛋糕这类食物，就容易让血脂升高。生活方式： 缺乏运动也是重要诱因。长期不运动，身体代谢减慢，脂质消耗减少，就容易在体内囤积。比如很多久坐办公室的人，平时缺乏体育活动，就较易出现血脂异常。
可能带来哪些危害
心血管方面： 高脂血症会导致动脉粥样硬化，使血管壁变厚、变硬，管腔狭窄。这样会影响心脏供血，增加冠心病的发病风险，患者可能出现胸痛、胸闷等症状。而且还可能引发脑供血不足，增加脑梗死的发生几率，严重时会导致偏瘫、失语等严重后果。对肝脏的影响： 长期高脂血症可能引起脂肪肝，影响肝脏正常功能。轻度脂肪肝可能没有明显症状，但随着病情进展，可能出现肝功能异常，表现为转氨酶升高等，进一步发展还可能导致肝纤维化、肝硬化。
如何进行干预
饮食调整： 要控制饮食中脂质的摄入。建议减少胆固醇和脂肪的摄取，多吃蔬菜水果，像每天保证500克以上的蔬菜摄入，可选择菠菜、西兰花等。同时要控制碳水化合物的量，避免吃太多精细粮，可适当增加全谷物的比例。运动锻炼： 坚持适量运动很关键。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100 - 120步；也可以选择游泳、慢跑等运动方式，能帮助消耗体内多余的脂质，改善血脂水平。