经常做噩梦的原因包括精神疾病类和躯体疾病类等。精神疾病类原因涵盖抑郁症、焦虑障碍、创伤后应激障碍、孤独症等；躯体疾病方面常见的是睡眠相关的呼吸障碍。
一、精神疾病方面：
1.抑郁症是主要原因之一，其症状表现有食欲显著下降、睡眠质量差如失眠等，经医院检查无器质性病变。同时，患者还常常心情低落，会产生悲观想法甚至有消极自杀的念头。可在医生指导下使用三环类或四环类等抗抑郁剂进行治疗。
二、躯体疾病方面：
1.睡眠相关的呼吸异常，即夜间睡眠很浅，存在呼吸低通气或呼吸暂停的状况，这会对睡眠质量产生影响。在此情况下，要保持规律作息，饮食清淡，同时拥有良好心态以维持良好机体状况，这对病情有一定缓解作用。
经常做噩梦还可能存在其他原因，如焦虑障碍、创伤后应激障碍、孤独症等。建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。
总之，经常做噩梦可能由多种原因引起，需要仔细甄别，以便采取恰当的应对措施。