秒射即早泄，表现为坚持不到一分钟。对于早泄可通过多种方式改善，具体如下：
一、饮食调理：若早泄与肾虚有关，可适当进食具有补肾固阳作用的食物，像海鲜、韭菜、秋葵等。
二、物理措施：在进行性生活时规范佩戴避孕套，以此隔绝直接接触，降低刺激感，有利于延长性生活时间。
三、心理治疗：长期早泄对男性自尊心会造成较大打击，此时夫妻双方应加强沟通交流，消除性方面的顾虑，保持平和心态。
四、药物治疗：早泄可能和一些生殖疾病相关，比如龟头炎、阴囊炎等，需在医生指导下使用药物治疗，如氧氟沙星片、氟康唑胶囊等。
五、针灸治疗：可通过对中极穴、气海穴、阴陵泉穴、太溪穴进行针灸，还可针灸八髎穴，能助力早泄的恢复。
生活中要注意合理饮食，避免吸烟和饮酒，养成良好生活习惯。若有不适，应尽快就医，以免延误治疗。