不吃早餐弊大于利。吃早餐能够促使胃、胰、肠等器官中的消化腺及时分泌消化液，助力胃肠道功能复苏，推动消化；还能促进胆囊收缩，让胆固醇和胆汁一同排出，降低胆石症发生率。而不吃早餐虽然能在一定程度上节省时间，但会在多个方面带来不良影响，比如导致发胖，引发消化系统疾病及慢性疾病等。
一、体型方面：
如果不吃早餐，后续餐食往往会因饥饿而摄入过量，尤其是睡前餐食，饭后不久就睡觉会使消化系统来不及消化吸收。长此以往，由于热能过剩，就容易造成脂肪堆积，进而导致体重增加。
二、消化道疾病方面：
1.胃病：前一天晚上吃的食物经过一整晚消化会从胃里排空进入肠道，若第一天不吃早餐，胃里的各种消化物质如胃酸就会“消化”胃黏膜层，容易引发胃溃疡及十二指肠溃疡等疾病。
2.便秘：起床后除了直立反射，另一个重要的就是早餐后食物入胃引起的胃结肠反射，它可增强胃肠蠕动，促进排便。不吃早餐则会扰乱正常生理排便，导致便秘的可能性较大。
三、慢性疾病方面：
1.胆囊结石：不吃早餐会使晚上分泌的胆汁无法利用而存留于胆囊内，胆汁在胆囊内滞留时间过长，就可能刺激胆囊形成胆囊结石。
2.贫血：儿童若长期不吃营养早餐，容易因营养不良而导致贫血，轻度贫血可能对外观影响不明显，但长期贫血可能出现脸色苍白或蜡黄等情况。
总之，不吃早餐危害众多，要养成吃早餐的良好习惯，以维护身体健康。