软糖减肥有一定效果，要选正规产品，且最好结合其他减肥方式。
一、减肥软糖有辅助减肥作用。其服用一段时间后能使体表多余脂肪减少，体重随之减轻。
1.减肥软糖能辅助减少体表脂肪。这是因为它可能具有一定促进脂肪代谢或抑制脂肪堆积的成分，从而在一定程度上帮助实现体表脂肪的减少。
2.体重也会因体表脂肪减少而出现下降。当体表脂肪量减少后，整体体重数值会相应降低。
二、停止服用后体重可能反弹。主要是单纯用减肥软糖不能去除内脏多余脂肪，减肥效果维持较短。
1.单纯依靠减肥软糖存在局限性。其可能对内脏脂肪的作用不明显，无法全面地解决脂肪堆积问题。
2.减肥效果难以持久。一旦停止服用，没有了其带来的效果，体重就容易反弹回原来的状态。
三、要想取得好的减肥效果，除服用减肥软糖外，还需配合其他减肥方式，如运动减肥、针灸减肥等。
1.运动减肥可以增加能量消耗。通过运动能使身体消耗更多热量，促进脂肪燃烧，与减肥软糖配合能增强减肥效果。
2.针灸减肥能调节身体机能。通过刺激穴位等方式，帮助调节身体的代谢等功能，与减肥软糖结合可提升减肥的综合效果。
减肥人群可适当用软糖减肥，但不能完全依赖，更不能过量服用，以免对身体机能产生不良影响。总之，减肥应采取多种方式结合的综合策略，且要注重健康和安全。