月子痔疮疼可通过如下方法缓解。
一、坐浴。月子期间痔疮疼痛时，可在医生指导下，使用稀释后的高锰酸钾温水坐浴。这样做能促进局部血液循环，起到缓解疼痛的效果，同时还能防止感染情况的发生。
二、手术治疗。若疼痛极为难忍，已严重影响到正常生活，应及时就医，在医生指导下通过手术切除的方式进行治疗。如果术后服用了抗感染药物，在此期间应避免哺乳。
三、健康饮食。月子痔疮疼可能是因为进食了过多不易消化的高营养物质，所以要注意饮食合理搭配，多吃健康的瓜果蔬菜，摄入高纤维食物，如此可润滑肠道，避免大便结块，使排便更顺畅，减少痛苦。
月子痔疮疼的患者在日常饮食中还需注意尽量避免食用辛辣刺激性食物，以防导致疼痛加剧。
总结概况提示：文章介绍了月子痔疮疼的三种缓解方法，分别是坐浴、手术治疗和健康饮食，同时强调了饮食中的注意事项。