孕妇初期可以适量吃龙眼，但要注意控制量，一般每天吃5-10颗为宜。
龙眼的营养成分
富含维生素：龙眼含有多种维生素，如维生素C等，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育也有一定好处。含有矿物质：其中还含有钾、镁等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，镁元素对孕妇的神经系统和肌肉功能有一定调节作用。
食用龙眼的注意事项
避免过量食用：如果孕妇初期过量食用龙眼，可能会引起上火症状，出现口干舌燥、便秘等情况。因为龙眼性温，过量食用容易加重体内热气。血糖偏高者需谨慎：对于本身血糖偏高的孕妇来说，龙眼含糖量相对较高，过量食用可能会导致血糖波动较大。建议这类孕妇在食用前咨询医生，根据自身血糖控制情况来决定是否食用及食用量。
替代水果选择
苹果：苹果是非常适合孕妇初期食用的水果，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。而且苹果营养均衡，含有多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都有益。每天可以吃1-2个中等大小的苹果。橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等营养成分，维生素C可以增强孕妇的抵抗力，类黄酮有助于抗氧化。孕妇初期每天吃1-2个橙子能补充身体所需营养。