关键点：更年期同房痛可通过涂抹润滑剂、雌激素软膏、口服消炎药等方法改善，也可采用消炎类软膏，具体需根据病情选择。
一、涂抹润滑剂：如果更年期同房痛是因为阴道过于干涩引起，那么在同房时涂抹一些润滑剂，这样能够增加阴道的弹性，从而有效缓解疼痛感。
二、雌激素软膏：更年期女性的雌激素分泌往往会减少，这会导致外阴和阴道黏膜出现萎缩，失去原本的弹性，进而在性交时产生疼痛。此时可以遵医嘱使用雌激素软膏来改善这种状况。
三、口服消炎药：要是同房时的疼痛与妇科炎症有关，那么可以在医生的指导下口服消炎药物，如头孢克肟片、阿莫西林片、阿奇霉素片等，这些药物能够有效抑制细菌的繁殖和分裂，促使炎症消退。同时，需要定时到医院妇科复查，以明确自身的恢复情况。
四、消炎类软膏：这也是改善更年期同房痛的一种方式，具体应根据自身病情来合理选择。
总结概况提示：对于更年期同房痛，有多种改善方法可供选择，包括使用润滑剂、雌激素软膏、口服消炎药和消炎类软膏等，应根据具体情况确定合适的方式，以缓解疼痛症状。