肾结石、胆结石等结石患者可以多吃一些富含水分和维生素的水果，比如西瓜，它含水量高，能增加尿量，帮助稀释尿液，减少结石成分沉积，每天可以吃200~300克左右；还有橙子，橙子富含维生素C，能抑制结石形成，每天吃1~2个比较合适。
西瓜：利于尿液稀释
水分充足：西瓜的含水量高达90%以上，结石患者多吃西瓜能增加尿量，像每天保证1500~2000毫升的尿量对预防结石很有帮助，而西瓜能助力达到这个尿量要求。辅助冲刷：多排尿可以帮助冲刷泌尿系统，减少结石物质在尿路中积聚的机会，西瓜就有这样的辅助作用。
橙子：抑制结石形成
维生素C含量高：橙子中维生素C含量较为丰富，研究表明，维生素C能抑制尿液中草酸钙等结石成分的结晶形成，每天吃1~2个橙子，就能摄入足够的维生素C来起到一定的预防结石作用。促进代谢：橙子中的营养成分有助于身体的新陈代谢，能帮助机体更好地排出废物，减少结石相关物质在体内堆积。
柠檬：酸化尿液
柠檬酸丰富：柠檬富含柠檬酸，这种物质进入人体后可以酸化尿液，使尿液中的钙等成分不易形成结石结晶，每天可以将半个柠檬切片泡水喝，长期坚持对结石患者有好处。增加液体摄入：喝柠檬水也能增加水分摄入，和西瓜一样有助于增加尿量，辅助预防结石。
猕猴桃：营养全面
多种维生素：猕猴桃含有多种维生素，比如维生素A、维生素E等，这些维生素对维持泌尿系统的健康有一定益处，能从整体上调节身体状态，减少结石发生风险。膳食纤维助力：猕猴桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助身体更好地排出废物，间接对预防结石有帮助，每天吃1~2个猕猴桃比较适宜。