最近经常口渴还尿频，可能由多种原因引起，比如糖尿病。一般来说，糖尿病患者空腹血糖值可能高于7.0mmol/L，餐后2小时血糖可能高于11.1mmol/L。
可能的疾病原因
糖尿病：这是常见原因之一，因血糖升高，导致渗透性利尿，引起尿频，同时机体缺水会出现口渴症状。患者血液中葡萄糖浓度过高，肾脏要过滤排出多余糖分，就会带走大量水分，从而尿频，身体缺水就口渴。尿崩症：患者抗利尿激素分泌不足或肾脏对其不敏感，导致大量排尿，进而口渴。尿崩症分为中枢性尿崩症和肾性尿崩症，中枢性尿崩症是下丘脑 - 神经垂体病变使抗利尿激素合成、分泌减少；肾性尿崩症是肾脏对抗利尿激素反应缺陷。
如何初步判断
观察伴随症状：如果除了口渴、尿频，还伴有多食、消瘦，那糖尿病的可能性较大；要是尿频特别严重，每天尿量可达5 - 10升甚至更多，同时口渴明显，就要考虑尿崩症。检测血糖：可以先自行用血糖仪测空腹血糖，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或者随机血糖≥11.1mmol/L，再伴有口渴、尿频，需及时就医进一步检查。
生活中的注意事项
控制饮水量：如果是尿崩症患者，要合理控制饮水量，避免一次性大量饮水，可少量多次饮水，防止加重肾脏排水负担。但也不能过度限制饮水，以免脱水。调整饮食：糖尿病患者要注意饮食控制，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、粗粮等富含膳食纤维食物的摄取。比如每天主食可选择100 - 150克粗粮，像燕麦、糙米等，多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等，每餐大概吃500克左右。