干活手肿的原因包括关节劳损、手指软组织受损、肌肉扭伤以及血液回流不畅等，缓解方法有一般治疗、物理治疗、药物治疗。
一、一般治疗：干活后手肿若是因局部血液回流不畅引起，可通过减少手部活动、抬高患肢等举措，来促进手部组织液以及静脉血液回流，以减少手指局部炎症渗出液的增多，进而改善手部肿胀状况。
二、物理治疗：
1.干活时若不慎扭伤手部肌肉或导致手部软组织受损而出现手部肿胀，在手指肿胀的48小时内，可采用毛巾包裹冰块冷敷的方式，防止炎性物质渗出。
2.48小时后，可通过热敷促进血液循环，起到缓解水肿的作用，此外，还可通过局部按摩来促进血液循环，也能较快地缓解手部肿胀。
三、药物治疗：干活导致手部关节受损且手部肿胀严重并伴有疼痛等不适症状，物理治疗无效时，可在医生指导下使用三七片、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。若人群出现手部疼痛伴肿胀等不适症状，应立即停止手部活动，及时前往骨科完善局部CT等检查，查明原因并遵医嘱治疗，以免病情逐渐加重。
总结：干活手肿的缓解方法多样，需根据具体情况选择合适的方法，若症状严重或持续不缓解，应及时就医检查和治疗。