阴茎皮肤一碰就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.感染：如龟头炎、尿道炎等，可能导致阴茎皮肤红肿、疼痛。可以使用外用抗生素药膏，如红霉素软膏、百多邦软膏等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会建议口服抗生素。
2.外伤：阴茎皮肤受到外力撞击、摩擦或切割等损伤，也会引起疼痛。首先要保持局部清洁，避免感染。可以使用冷敷缓解疼痛和肿胀。如果伤口较大或出血不止，应及时就医进行处理。
3.过敏：对避孕套、润滑剂或某些清洁剂等过敏，也可能导致阴茎皮肤过敏反应，出现疼痛、红肿等症状。应避免接触过敏原，保持局部清洁，使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.其他：包茎、龟头炎、生殖器疱疹等也可能引起阴茎皮肤疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果阴茎皮肤一碰就疼的症状持续不缓解或伴有其他不适，如瘙痒、分泌物异常、排尿困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的意见，特别是如果有其他健康问题或正在服用其他药物。此外，保持阴茎皮肤清洁、避免过度刺激和摩擦、穿宽松的内裤等也是预防阴茎皮肤疼痛的重要措施。