关键点：月经期间清洗外阴注意水温和时间，避免触碰冷水和盆浴泡澡；用清水清洗，不用阴道清洗液；保持心情愉快，注意个人卫生，饮食清淡，作息规律，适当运动，不适及时就医。
一、关于清洗外阴
1.水温与时间：月经期间清洗外阴要留意水温，不可接触冷水，以防身体着凉引发腹部不适。晚上清洗较为适宜，这样可清理一整天积累的大量经血和细菌。
2.清洗方式与用品：洗完要及时擦干，仅用清水即可，不可使用阴道清洗液，避免导致阴道菌群失调。同时，不能采用盆浴或泡澡的形式，以免外阴脏物进入阴道造成感染，最好选择淋浴冲洗。
二、其他注意事项
1.情绪方面：月经期间要保持心情愉悦，消极情绪容易致使内分泌失调。
2.个人卫生：要勤换卫生巾和内裤，内裤应选择宽松舒适的。
3.饮食方面：以清淡易消化食物为主，可吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣、生冷食物，也要忌烟忌酒。
4.作息与运动：养成良好的作息规律，按时休息，保证充足睡眠时间。可以适当做些运动以增强体质，但不可剧烈运动。若有不适，要及时就医，以免延误治疗。
总结概况提示：月经期间的外阴清洗及各方面注意事项都很重要，做好这些能让女性在生理期保持健康舒适，若有异常应及时处理。