孩子缺铁可通过以下食物调理：
一、瘦肉：在缺铁时可多食用各类动物瘦肉，像猪肉、牛肉、羊肉等。这些红肉富含铁元素，利于机体吸收和利用，能改善缺铁性贫血问题。并且，瘦肉中还有大量优质蛋白，可参与机体免疫系统调节，有助于提升抗病能力。
二、猪血：猪血含有丰富铁元素和血红蛋白，易被机体消化和吸收，能起到补血和补铁的作用。其中还包含蛋白质以及钙、锌等多种元素，可满足孩子成长的其他营养需求，促进身体发育。
三、胡萝卜：胡萝卜富含维生素B、维生素C以及大量胡萝卜素，胡萝卜素对补血有益，用其煮汤效果更好。此外，胡萝卜还含有丰富的维生素B12，对因维生素B12缺乏或叶酸缺乏引起的贫血具有辅助治疗作用。
除上述食物外，还可选择猪肝、红枣、桂圆等。生活中务必保证饮食多样化，实现营养均衡摄取。若缺铁情况较为严重，则需在医生指导下口服补铁制剂进行治疗。
总之，孩子缺铁时可以多吃这些食物进行调理，同时要注意饮食的多样性和均衡性，严重时要遵医嘱用药治疗。