根据你提供的信息，饭后胃难受、想吐的原因和解决方法可能如下：
1.饮食问题：
吃得过饱：进食过多可能导致胃扩张，引起恶心和呕吐。建议少吃多餐，避免过度进食。
食用刺激性食物：某些食物，如辛辣、油腻、酸性或高脂肪食物，可能刺激胃黏膜，导致不适。避免食用这些食物，选择清淡易消化的食物。
饮食过快或狼吞虎咽：匆忙进食可能导致吞入过多空气，引起胃胀和恶心。慢慢咀嚼食物，有助于消化。
2.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：这些炎症或溃疡可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起疼痛、不适和呕吐。可能需要使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗。
消化不良：消化不良可能导致食物在胃中停留时间过长，引起不适感。可以尝试服用消化酶或促进胃肠动力的药物。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃，引起烧心、反流和恶心。改变饮食习惯，如避免睡前进食、抬高床头等，可能有助于缓解症状。
3.其他原因：
怀孕：女性在怀孕早期可能出现恶心和呕吐，尤其是在饭后。这是正常的妊娠反应，通常会在孕早期后逐渐减轻。
药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适，包括恶心和呕吐。如果正在服用某种药物，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
压力和焦虑：情绪问题可能影响胃肠功能，导致消化不良和恶心。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，来减轻压力。
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行相关检查，如胃镜、血液检查等，并制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的饮食习惯、生活规律、减少压力和避免吸烟等也有助于预防和缓解胃部不适。