左侧胳膊肘内侧骨头疼一按就疼，可能与肱骨内上髁炎、关节炎、外伤、骨肿瘤等有关。
1.肱骨内上髁炎：肱骨内上髁炎是一种常见的肘部疾病，主要与肘部过度使用、损伤或炎症有关。疼痛通常局限于肱骨内上髁处，按压时会加重。肱骨内上髁炎的其他症状还包括肘部无力、活动受限等。
2.关节炎：关节炎可以影响肘部的关节，导致疼痛和炎症。常见的关节炎类型包括类风湿性关节炎、骨关节炎等。除了胳膊肘内侧骨头疼，还可能伴有关节肿胀、僵硬、活动受限等症状。
3.外伤：肘部受到直接的外伤，如扭伤、摔伤或撞击伤，可能导致肘部骨折、软组织损伤或韧带损伤，从而引起疼痛。
4.骨肿瘤：虽然骨肿瘤比较少见，但也不能完全排除。骨肿瘤可以在肘部骨头上形成肿块，导致疼痛和压痛。其他症状可能包括肿块逐渐增大、夜间疼痛加重等。
如果左侧胳膊肘内侧骨头疼一按就疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用肘部，减少肘部的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
4.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和改善关节功能。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查（如X光、CT、MRI等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现左侧胳膊肘内侧骨头疼一按就疼的症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，在就医之前，应避免自行进行剧烈的运动或使用热敷等方法，以免加重症状。