产后恢复需要注意多方面，以下是一些要点：
一、饮食搭配要合理：
1.产后初期宜食用流质或半流质食物，如米粥、软面条等易消化的食物，要少吃油炸类食物，因为此时产妇消化能力较弱。
2.应多食用高蛋白质食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，怀孕生产会消耗母体大量能量，产后多吃高蛋白食物可补充营养，比如鸡肉汤、猪蹄黄豆汤、山药枸杞炖牛肉、鸡蛋羹、豆腐鲫鱼汤、玉米排骨汤等菜肴都是不错的选择。
3.除了高蛋白食物，还需多吃富含维生素、矿物质的蔬菜、水果，如西红柿、玉米、山药等，不过蔬菜类最好煮熟后食用。
二、药物辅助：产后排恶露时期，服用中药生化汤等活血化瘀的中药汤剂或中成药有助于恶露排出。同时，食用高蛋白、富含维生素和矿物质食物、补益气血的中药等对产后恢复也较好。
总之，产后要注重饮食的科学搭配，包括不同类型食物的合理选择，同时结合适当的药物辅助，以促进身体更好地恢复。