胸部太大躺着变平的情况，目前没有特效药物能直接解决这个问题。不过可以从生活方式调整等方面来改善。
穿着合适的内衣
选择支撑性好的内衣： 挑选具有良好支撑功能的胸罩，能在躺着时更好地托住胸部，减少胸部变形的程度。比如可以选择有钢圈且侧翼较宽的内衣，这类内衣对胸部的支撑作用相对较好，能在一定程度上维持胸部的形状，避免躺着时过度变平。注意内衣尺寸： 要确保内衣尺寸合适，过大的内衣支撑力不足，过小的内衣会束缚胸部，都不利于胸部保持良好状态。一般建议定期测量胸围，根据身体变化及时更换合适尺寸的内衣。
调整睡眠姿势
尝试侧睡： 侧睡时相对仰卧来说，对胸部的压迫相对较小，能在一定程度上减少胸部变平的情况。可以在背部垫一个薄枕头，让身体保持舒适的侧睡姿势，这样能让胸部受到的外力影响减小，更有利于维持胸部的形态。避免长期固定姿势： 不要长时间保持同一睡眠姿势，经常更换睡姿，比如仰卧、左侧卧、右侧卧交替进行，这样可以均衡胸部所受的压力，防止某一部位长期受压迫而导致形状改变。
进行胸部锻炼
针对性胸部运动： 可以进行一些简单的胸部锻炼动作，比如俯卧撑。虽然俯卧撑主要是锻炼上肢和胸部肌肉，但坚持锻炼能让胸部肌肉更加紧实，有助于维持胸部的形状。不过做俯卧撑时要注意动作规范，避免受伤。一般每次可以做3 - 4组，每组做10 - 15个，逐渐增加强度。瑜伽中的相关体式： 某些瑜伽体式也对胸部有一定的塑形作用，像猫牛式等体式。猫牛式可以活动胸部周围的肌肉，促进胸部血液循环，长期坚持练习有助于保持胸部的紧致度，从而在一定程度上改善躺着时胸部变平的情况。练习时要缓慢、平稳地进行体式转换。