体检时心率高可通过休息、调节情绪、使用药物等方式降下来。其原因可能是剧烈运动、情绪过度紧张激动等。因不同原因有不同适宜方法，一般按医生指导选择合适方法即可。
一、通过休息：
剧烈运动导致心率高时，通过休息通常能使其下降。在此期间，适当饮用一些温开水，或者调整呼吸节奏，有助于身体尽快恢复平静状态。这样能让身体从运动后的应激状态中缓解过来，使心率逐步回归正常水平。
二、调整情绪：
如果是情绪过于紧张引起的心率高，可以通过一些方式来调整情绪从而帮助心率降低。比如适当聆听轻音乐，这可以舒缓情绪，营造放松氛围；和医生交谈来转移注意力，让自己的关注点从紧张情绪上转移开，进而使情绪恢复稳定平和。通过这些情绪调节的手段，能有效改善因紧张导致的心率过快情况。
三、使用药物：
如果经过前面的调整效果不明显，为了让检测顺利进行，通常需要根据医生指导使用药物来降低心率。如地西泮片，具有抗焦虑、镇静催眠等作用，能帮助缓解紧张情绪进而影响心率；酒石酸美托洛尔片则可通过降低心脏兴奋性来调节心率。
总之，面对体检时心率高的情况，可根据具体原因选择合适的应对措施，以确保体检的顺利进行和身体的健康状态。