喉咙感觉有东西堵着还想打嗝，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.消化不良：进食过快、过饱、食用过多不易消化的食物等，都可能导致消化不良，引起喉咙堵塞感和打嗝。可以尝试缓慢进食、避免过饱、少吃多餐，同时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。此外，适量运动也有助于促进消化。
2.反流性食管炎：胃酸反流到食管，刺激喉咙，可能导致喉咙堵塞感和打嗝。可以通过改变生活方式来缓解，如睡前2-3小时避免进食、抬高床头、避免紧身衣物等。如果症状严重，可咨询医生是否需要使用药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
3.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致喉咙异物感和打嗝。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力。此外，保持良好的心态和生活规律也很重要。
4.喉部疾病：喉部的炎症、息肉、肿瘤等疾病也可能导致喉咙堵塞感和打嗝。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如声音嘶哑、呼吸困难等，应及时就医，进行喉镜等检查，以明确诊断并进行相应的治疗。
5.其他原因：如颈椎病、食管裂孔疝等疾病也可能引起类似症状。
需要注意的是，如果喉咙堵塞感和打嗝症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等，也有助于预防这些症状的发生。