首段简答
目前并没有哪种茶能绝对最快通便，但一些茶饮有一定辅助缓解便秘的作用，比如番泻叶茶，泡服后一般1-6小时可能有通便效果，但要注意番泻叶不宜长期大量饮用。
番泻叶茶：
功效原理： 番泻叶中含番泻苷等成分，能刺激肠道蠕动，促进排便。注意事项： 孕妇、哺乳期女性禁止饮用番泻叶茶，体质虚弱者也不适合长期用它来通便，且不能过量饮用，否则可能引起腹痛等不适。
决明子茶：
制作方法： 取适量决明子炒后泡水。作用机制： 决明子有清热明目、润肠通便的作用，不过它对于便秘的缓解效果相对温和，一般需要连续饮用一段时间才能看到较明显效果，而且脾胃虚寒的人喝了可能会加重腹泻等不适，要谨慎饮用。
蜂蜜水：
饮用方法： 早晨空腹喝一杯温蜂蜜水。原理说明： 蜂蜜中含有的糖分能在一定程度上调节肠道渗透压，起到润滑肠道的作用，帮助粪便排出。但注意不能用开水冲蜂蜜，否则会破坏其中的营养成分，水温最好控制在40℃左右，糖尿病患者要慎用蜂蜜水，因为蜂蜜含糖量较高。
普洱茶：
饮用建议： 选择普洱熟茶，饭后适量饮用。通便缘由： 普洱茶中的一些成分能促进胃肠蠕动，有一定帮助消化和辅助排便的作用，但它的通便效果因人而异，而且不能替代正规的治疗便秘手段，如果便秘严重，不能光靠喝普洱茶来解决。