颈椎生理曲度变直可通过多种方式来应对，一般可以从改善生活习惯、康复训练以及就医治疗等方面入手。比如在生活中要注意保持正确的姿势等。
改善生活习惯方面
保持正确坐姿： 坐着的时候要让腰部挺直，头部保持中立位置，眼睛平视前方，尽量避免弯腰驼背或者长时间低头看手机、电脑等。比如连续使用电子设备30 - 40分钟后，就应该起来活动一下颈部。选择合适枕头： 枕头的高度要适中，一般来说，枕头的高度以一拳高（约8 - 10厘米）为宜，材质要软硬适度，能起到支撑颈部的作用，维持颈椎的生理曲度。
康复训练方面
颈部伸展运动： 每天可以进行几次颈部伸展。比如站立或坐姿，慢慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻向倾斜一侧牵拉头部，保持15 - 20秒，然后换另一侧。这样能拉伸颈部后侧的肌肉，缓解肌肉紧张。颈部旋转运动： 缓慢地将头部向左右两侧旋转，旋转幅度以感觉颈部有轻微牵拉感但不疼痛为宜，每次旋转保持5 - 10秒，重复几次。通过旋转运动可以活动颈椎关节，改善颈椎的活动度。
就医治疗方面
物理治疗： 如果颈椎生理曲度变直伴有明显不适，可去医院进行物理治疗，像颈椎牵引就是常见的方法。通过适当的牵引力量，可以拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对颈椎神经根等的压迫，同时有助于调整颈椎生理曲度。一般牵引重量要根据个人情况由医生来确定，通常在3 - 10公斤左右。药物辅助： 当颈部疼痛较明显时，可在医生指导下使用一些非甾体抗炎药物，如布洛芬等，它能起到消炎止痛的作用，缓解颈部因生理曲度变直带来的疼痛不适，但使用时要注意按照医生的嘱咐来用，避免自行长期大量服用。比如一般每天服用布洛芬的剂量要根据说明书或医生建议，分多次服用，且不要连续服用超过几天。