鼻子里面痒、老是打喷嚏可能由以下原因引起：1.过敏性鼻炎：吸入过敏原后，鼻黏膜会出现过敏反应，导致鼻子痒、打喷嚏。过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。此外，气候变化、空气污染等也可能诱发过敏性鼻炎
2.感染：病毒或细菌感染也可能引起鼻子痒、打喷嚏，同时还可能伴有流涕、鼻塞等症状
3.药物副作用：某些药物，如降压药、抗生素等，可能会引起鼻痒、打喷嚏等不良反应
4.鼻腔炎症：急慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症可导致鼻黏膜充血、水肿，从而引起鼻痒、打喷嚏
5.结构性问题：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等结构性问题可能导致鼻腔通气不畅，从而引起鼻痒、打喷嚏
6.全身性疾病：某些全身性疾病，如过敏性紫癜、尿毒症等，也可能导致鼻子痒、打喷嚏。针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：1.远离过敏原：如果是过敏性鼻炎引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉季节减少外出、勤换床上用品等
2.保持鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洗鼻腔，有助于减轻鼻黏膜炎症
3.药物治疗：根据具体情况，可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物缓解症状。如果是感染引起的，可能需要使用抗生素治疗
4.治疗原发病：如果鼻子痒、打喷嚏是其他疾病的症状，需要积极治疗原发病，如治疗鼻炎、鼻窦炎等
5.调整生活习惯：保持充足的睡眠、适当运动、避免过度劳累和精神紧张，有助于提高身体免疫力，缓解症状。如果鼻子痒、打喷嚏的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。